Crie sequências de ioga exclusivas construídas em torno de uma pose de pico. As poses são recomendadas com base no nível da classe e na pose de pico que você escolher.
1) Escolha Nível de Aula
Começar selecionando o nível de aula, Iniciante ou Intermediário +, para o qual deseja criar uma sequência.
2) Selecione Pose de Pico
Depois de selecionar um nível de classe, uma lista filtrada de poses de pico será exibida apropriada para esse nível.
3) Construa sua sequência
As posturas recomendadas são fornecidas nas categorias aquecimento, em pé e equilíbrio, flexões para trás, sentado e desaquecimento com base na postura selecionada e no nível da aula. Existem mais posturas em cada categoria do que você usaria em uma sequência para permitir a criação de várias sequências de ioga para cada postura.
4) Salvar e imprimir
As sequências de ioga que você cria podem ser impressas, salvas, editadas e excluídas.
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